2016年10月2日 / 最終更新日 : 2017年5月9日 admin 日記-Diary 枕を変えたら首の痛みが取れた!安い枕なのに! ある時期から突然首の後ろが痛くなった。 もんでも痛い。 風呂にゆっくり浸かっても痛い。サロンパス貼っても痛い。 とにかく、夜寝て朝起きると、首が張っている。ゴリゴリ。 気がつくと、首の凝りがひどくなっている […]
2016年9月24日 / 最終更新日 : 2016年9月24日 admin 日記-Diary なかなか治らない鼻炎 唐突ですが、鼻炎が治りません。 いや、ずっとではないんですけどね。 10年ほど前から、鼻水とくしゃみが止まらなくなっては、 耳鼻科に行って吸入して、薬をもらってきます。 で、薬を飲んでるうちに、いつのまにか治るんです。 […]
2016年9月17日 / 最終更新日 : 2017年7月15日 admin 日記-Diary 合気道に学ぶ「お腹に意識を置くこと」と腹式呼吸 先日たまたまテレビで見ていた合気道の特集があった。 その先生が言うには、 「緊張している時などは、上のほう(頭)だけを使いがち。 意識をお腹のあたりに置くことで冷静になれる。」 という事を言っていた。 (か […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2017年6月7日 admin 日記-Diary ほぼ歩くだけ!1年半で体重を5キロ落とした話 きっかけは40歳目前の健康診断 多くの中年男性がそうかと思うのですが、 私も40代目前になると、徐々に体重と体脂肪が増え、 健康診断でも色々な項目で引っかかるようになりました。 2014年秋の健康診断では、 […]
2016年6月1日 / 最終更新日 : 2016年5月31日 admin 日記-Diary こむら返りはカリウム不足が原因? カリウム不足を疑われる 先日、ちょっと体調が悪くて内科に行ったときに、 「先生、最近太もものあたりがしびれるときがあるんですけど 何なんでしょうね?」と聞いてみたところ、「カリウム不足」の可能性を 指摘されました。 詳し […]